Vad är psykiskt våld?
Psykiskt våld är den vanligaste formen av våld i nära relationer och förekommer ofta tillsammans med andra former av våld. Det kan handla om hot, kränkningar, kontroll, isolering och manipulation.
Våldet kan vara svårt att upptäcka eftersom det ofta utvecklas gradvis. Med tiden kan du börja anpassa dig för att undvika konflikter eller reaktioner. Du kanske också börjar tvivla på dig själv, dina känslor och upplevelser av det som händer.
Exempel på psykiskt våld:
-
Verbala kränkningar, nedvärderande omdömen, förlöjliganden och hån.
-
Att kontrollera vad hen gör, vem hen umgås med och var hen befinner sig.
-
Att isolera den utsatta genom att hindra eller begränsa kontakten med familj, vänner och andra närstående.
-
Att trakassera, hota eller upprepade gånger följa efter, bevaka eller kontakta den utsatta.
-
Att manipulera den utsatta eller få hen att tvivla på sina egna minnen, känslor eller upplevelser.
Kan hota andra för att komma åt dig
Psykiskt våld kan också handla om att tvinga dig att göra saker mot din vilja eller att växla mellan värme och kyla, närhet och avvisande, för att skapa osäkerhet och kontroll.
Våldet kan också riktas mot barn, husdjur eller andra som du bryr dig om. Genom att hota, skrämma eller skada någon annan kan våldsutövaren försöka såra dig eller använda din oro och rädsla för att kontrollera dig.
Berättelse
Helena utsattes för psykiskt våld
"Jag tänkte på hur jag formulerade mig, undvek ämnen som kunde skapa konflikt och försökte hela tiden hålla rätt stämning hemma. Det kändes som att jag långsamt blev mindre och mindre som person."
Läs mer